疫情期间，戴口罩、勤洗手、保持社交距离等个人防护措施对于降低传播风险、保持身体健康有着重要的意义。市民什么时候需要佩戴口罩？该如何科学佩戴口罩？北京市疾控中心流行病学首席专家王全意给出了权威解答。

问：市民在什么情景下需要佩戴口罩？

答：除接种疫苗外，戴口罩、勤洗手等良好的行为习惯，对于预防新冠肺炎等呼吸道传染病的传播有着重要作用。

我们进入公共场所，不论是小区、单位、商场、超市，都要佩戴口罩。在乘坐地铁、公交车等公共交通工具时要全程佩戴口罩。

在乘坐电梯、进入地下车库等密闭环境时，要规范佩戴口罩。尤其要提醒的是，即使电梯里没有同乘者，也应佩戴口罩。

日常生活中，我们要提高警惕，出门遛弯，到楼下超市买菜，到小区门口拿快递，都要注意戴好口罩。保持良好的生活习惯，可以大大降低我们暴露于病毒的机会。

我们总结出了降低感染风险的3个重要因素：戴口罩、勤洗手和保持社交距离。如果能同时做到这3点，感染病毒风险会显著降低。

问：如何科学佩戴口罩？

答：对于市民而言，如果没有特殊的职业需求，在一般的生活、工作场景下，医用外科口罩就能够起到较好的防护作用。

佩戴口罩前，应保持手卫生。佩戴时，要通过颜色深浅、皱褶朝向、金属条位置分清内外上下。佩戴后，上下将皱褶拉开，保证口罩能够遮住口鼻和下巴。双手摁紧金属条，让口罩与面部更好地贴合，保持密闭性。

我们要坚持科学佩戴口罩。有些人佩戴时有把口罩拉下来，露出鼻部的习惯，这会影响口罩的防护效果。有些人喜欢把口罩挂在胳膊上，这还有可能造成口罩内面的污染。

问：公众日常佩戴口罩，应该多久一换？

答：市民在佩戴口罩时，如果潮湿或脏污就要立刻更换。正常情况下，建议每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，提醒大家要及时更换口罩。

问：戴口罩等个人防护措施对于预防新冠肺炎的作用

答：北京市疾控中心就曾在流调中发现，有些人在返京乘坐公共交通工具时，因与确诊病例座位相近或有交集，而被判定为密接，但因为全程规范佩戴N95口罩、不进食、少走动、不聊天，全程做好个人防护，最终没有被感染。

问：除了规范佩戴口罩外，还有哪些日常习惯对于预防新冠肺炎等呼吸道传染病十分重要？

答：作为一种呼吸道传染病，新冠肺炎除了通过飞沫传播，还可以通过接触传播，因此我们在日常生活中应注意手卫生。外出回家后、触摸眼睛和口鼻前，要注意先洗手。

在照顾老人、儿童、病人前，也要做到先洗手，避免病毒通过接触传播给他人。

如果我们保持好戴口罩、勤洗手等良好日常行为习惯，可以大大降低感染病毒的风险。